Het omzetten van jouw klacht naar kracht
Je lijf krijg je maar één keer en daar zul je het mee moeten doen. Lichamelijke maar ook geestelijke ongemakken kunnen je helaas maar al te vaak belemmeren in het dagelijkse leven en in het genieten . Echter veel van die ongemakken horen echt niet standaard bij het leven, bij het ouder worden of bij de maandelijkse cyclus. Ook niet die ongemakken die je zo herkent als zijnde dat je vader of moeder daar ook altijd ‘last van had’ of ‘het is niet anders’. Vaak kan het namelijk wel anders. Veel klachten zijn omkeerbaar en ik wil jou graag begeleiden en de kennis en informatie geven om te zorgen dat het geen last voor je is en wordt. Voor nu en in de toekomst.
Welke klachten dat zijn, kun je hier bekijken en wellicht zit jouw klacht daar ook bij. Samen met jou ga ik bekijken hoe jouw leefstijl aangepast kan en zal moeten worden om het geen last te laten zijn en ik ga jou steunen om je deze nieuwe leefstijl eigen te maken. Ik ga je helpen met het kiezen van de juiste voedingsmiddelen zodat je je lichaam niet vult maar voedt. Daarnaast nemen we de dagelijkse bewegings-momenten onder de loep en uiteraard de momenten van echte ontspanning. En dat dit specifiek op jou is afgestemd moge duidelijk zijn omdat jij uniek bent en dus ook jouw lijf, jouw psyche en jouw spijsvertering.
Herkenbaar en wil je meer weten?
Lees verderOns lijf wordt zoals we weten aangestuurd door onze hersenen. Net zo belangrijk hierin is onze hormoonhuishouding en aan het hoofd hiervan staan de hypothalamus en de hypofyse. Zij maken niet alleen zelf hormonen aan die van alles in gang zetten, maar ook hormonen die ervoor zorgen dat andere hormoonklieren in je lichaam datgene doen om je interne hormonale systeem te laten functioneren. En steeds weer meten de hypothalamus en hypofyse de hormonale status in ons lichaam. Je kunt ze zien als de thermostaat in huis. Zij stoppen de productie als de juiste hoeveelheid is bereikt of produceren door bij een tekort. Net zolang totdat de juiste balans bereikt is. Alleen soms gaat dat (niet meer) vanzelf en is de voorraad uitgeput of teveel verbruikt. Dat kan omdat we ouder worden en meer bagage meedragen, onze voeding veranderd is in de loop der jaren, langdurige stress zorgt voor meerverbruik, etc. Genoeg redenen waarom, maar is er een extra handje nodig om te helpen om de voorraad weer op peil te brengen.
De hypothalamus is onderdeel van onze hersenen en regelt onze overleving: eten, vechten, vluchten of voortplanting. Tevens reguleert deze je hartslag, bloeddruk, of je honger en / of dorst hebt, je lichaamstemperatuur, je slaap- en waakritme, seksuele activiteit en voortplanting, emotie, geheugen. Alle zaken waar wij niet over na hoeven te denken, behalve gehoor aan te geven, worden door deze klier geregeld daar waar het op dat moment nodig is. De hypofyse is zo groot als een kikkererwt, maar is o zo belangrijk voor ons functioneren. De hypofyse zit vast aan de hypothalamus en staat in nauw contact hiermee. Deze hypofyse vormt de schakel tussen het zenuwstelsel en hormonale stelsel en ligt net achter de neusrug. De hypofyse scheidt maar liefst 9 hormonen af diverse processen in ons lichaam in gang zetten. Zo wordt hier onder andere het groeihormoon geproduceerd, maar ook het hormoon TSH die de schildklier aanstuurt, hormonen voor pijnbestrijding, voor de vochthuishouding in ons lichaam, de bloeddruk, de fijne motoriek en de functies van de geslachtsorganen. En dat allemaal in dit orgaantje die nog geen halve gram weegt!